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[問題]我的到立怪怪的 |
| 房東：小怪 發表時間：2008-10-20 |
我可以貼牆到立 但是一離牆就會倒下來 我又不敢沒牆就到立 因為根本不穩...怕會摔下來 我有試著離開牆壁 但是還是會倒 大大們我該怎麼辦? P.S.我是女生 |
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| 1 樓住戶：Chairgod 發表時間：2008-10-20 |
一樣靠牆 然後上去的時候想像沒有牆的上去(練習沒靠的感覺) 手一直要打直(跟肩同寬 肩膀出去) 然後腳慢慢點離牆 慢慢練 不用集 到立是有練就有的東西 |
| 2 樓住戶：舒潔魯拉拉 發表時間：2008-10-22 |
你先不用怕阿~ 一開始大家都幾乎不敢直接上去倒立的 你靠牆後 腳可以慢慢的點 去輕微離開牆壁~ 抓那種沒牆的感覺 幾次之後 你大約也就直接上去了~~ |
| 3 樓住戶：阿跳 發表時間：2008-10-23 |
腰要出力 手盡可能的抓住地板 如果真的快翻過去 手試著往前走在慢慢把腳的位置條回來 想像自己的前面有一道牆 我一開始是這樣練的 |
| 4 樓住戶：根本帥 發表時間：2012-05-03 |
爲神麼聽各位的到立好像要把雙手到立撐穏~ 但是我的到立頂多稱5秒0.0 平常有浮力挺身 但是當我雙手到立不穩時~ 我單手就會屎出來~ 右手可以撐15秒左右=口=" |
| 5 樓住戶：豆豆 發表時間：2012-05-03 |
樓上是練黏人的奇才!? 倒力還不穩單手就能15秒也太扯了吧... |
| 6 樓住戶：嫩B咖 發表時間：2012-05-03 |
單手15秒你是倒立奇才喔 黏人是不 我怎還沒看過妳出現在電視上 妳是說撐牆還是空 |
| 7 樓住戶：林麗蘋 發表時間：2012-05-04 |
倒立靠牆 用腳點牆壁, 找感覺 我是這樣練的 |
| 8 樓住戶：根本帥 發表時間：2012-05-05 |
6樓的 是撐牆~ 倒立奇人 那真的太誇張 :)) |
| 9 樓住戶：Chiu 發表時間：2012-07-25 |
不怕摔練久了就穩了... |
| 10 樓住戶：阿旻師 發表時間：2012-09-22 |
卍字OK?!?!?!?!? |
| 11 樓住戶：BboyChiyu 發表時間：2012-09-22 |
先練卍字靠牆 把腰的感覺練出來 然後手指不要整個貼地板 留點空間(抓地板) 恐懼感是自己要克服的 上去快往前倒的時候 不要直的下去 腳往側面放 側著下去會比較安全 純文字不好敘述 找會的人練比較快 也比較安全 PEACE. |
| 12 樓住戶：靡狐 發表時間：2012-09-22 |
回樓上的 我雖然瘦瘦的 沒什麼臂力 但是我有一次找到平衡感 起碼可以撐半節課 |
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